お題「起きて最初にすること」 こんにちは！まる◎です♪ 今回は私の朝のルーティーンを ご紹介したいと思います。 （需要あるのかなｗｗ） というわけで、はてなブログのお題！ 「起きて最初にすること」 私が起きて最初にすることは 携帯チェックです（笑） …

ホットヨガとは、室温38℃、湿度65％で行うヨガのことです。 この温度と湿度は、一番汗をかきやすく 呼吸が苦しくないといわれています。 実際、ホットヨガにはリラックス効果もあり 女性の方にかなり注目されています。 しかし、ホットヨガを始めてすぐのこ…